Organizatorzy chcą wydarzeniem zwrócić uwagę mieszkańców Malborka na tematykę zdrowego trybu życia oraz uświadomienie, jak aktywność fizyczna na świeżym powietrzu może pomóc w codziennym życiu. Zajęcia będą miały charakter szkoleniowy w ramach nauki dla nowych osób oraz przypomnienia dla osób, które już potrafią chodzić z kijami. Terminy spotkań:
- 27.10
- 17.11
- 08.12
Zajęcia prowadzone przez instruktora Nordic Walking Malbork mają na celu i będą łączyły:
- ABC doboru prawidłowych kijów do NW;
- praca nad prawidłową techniką NW;
- marsze z ogólnorozwojowymi treningami o różnej intensywności;
- ćwiczenia wzmacniające i rozciągające;
- popularyzację Nordic Walking jako idealnej rekreacji na łonie natury i w zgodzie z nią;
- uświadomienie uczestnikom, że to aktywność fizyczna dla każdego i o każdej porze roku;
- integrację i inspirację miłośników chodzenia z kijkami;
- promowanie zdrowego stylu życia;
- ukazanie walorów przyrodniczych i turystycznych Malborka i okolic.
Podczas każdego wydarzenia będą przeprowadzone zajęcia z podstawowych zasad udzielania pierwszej pomocy przez wykwalifikowanych strażaków z OSP Malbork. Cel edukacyjny spotkań to: wykształcenie poczucia odpowiedzialności za siebie i innych, uwrażliwienie na krzywdę drugiego człowieka, a przede wszystkim zaszczepienie idei niesienia bezinteresownej pomocy. Po treningu Nordic Walking oraz szkoleniu z pierwszej pomocy organizatorzy zapraszają na gorącą herbatę i ciastko, żeby "uzupełnić kalorie" spalone podczas zajęć.
Zajęcia są bezpłatne.
Program (pierwsze spotkanie) - 27.10.2024 r. (niedziela) - Centrum Aktywnego Wypoczynku (C.A.W.) w Malborku. ul. Parkowa 3
Biuro Imprezy – C.A.W. Malbork
12:30 - 13:00 Biuro imprezy / rejestracja uczestników
13:00 przywitanie uczestników / krótka odprawa
13:10 - 14:00 - prowadzi OSP MALBORK
- Przeprowadzenie zajęć z podstaw pierwszej pomocy przedmedycznej (na każdym spotkaniu inna tematyka).
14:00 - 15:30 - prowadzi RAFAŁ BŁĄDEK / instruktor Nordic Walking
- Zapoznanie z techniką Nordic Walking — zalety.
- Rozgrzewka.
- Część główna — ćwiczenia siłowe, nauczające lub doskonalące technikę.
- Ćwiczenia uspokajające i rozciągające.
15:30 - 16:00 podsumowanie / czas na kawę, herbatę, ciastko.
Projekt dofinansowany z budżetu Miasta Malborka.