W środę na antenie Radia Malbork 90,4 FM odbyła się wyjątkowa rozmowa z Sabiną Zdunek, certyfikowaną TRE Providerką, która przybliżyła słuchaczom skuteczne sposoby radzenia sobie z emocjami i stresem. Audycja była częścią cyklu „Zakątek pełen MOCy”, który regularnie porusza tematy związane z dobrostanem psychicznym i emocjonalnym.
Zdunek opowiedziała o metodzie TRE (Tension & Trauma Releasing Exercises), która poprzez naturalne, neurogenne drżenia pomaga ciału uwolnić się od napięcia. Jak podkreśliła, w dzisiejszych czasach permanentnego stresu niezwykle ważne jest, by zadbać nie tylko o psychikę, ale również o ciało – bo to właśnie ono często pierwsze daje znać, że coś jest nie tak.
Audycja była również zaproszeniem do bycia uważnym na siebie i swoje potrzeby. Gościni zachęcała słuchaczy, by z życzliwością i troską przyglądali się swoim emocjom – nie tłumili ich, lecz szukali sposobów, by je oswajać i rozumieć.
Ci, którzy nie mieli okazji słuchać rozmowy w środę, mogą nadrobić to w niedzielę – powtórka audycji zostanie wyemitowana o godz. 15.30. Warto włączyć Radio Malbork i dać sobie chwilę na refleksję – bo troska o siebie zaczyna się od uważnego wsłuchania się w to, co mówi nasze ciało.