10 października – Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego.

Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) zdrowie psychiczne to stan dobrego samopoczucia pozwalający człowiekowi na realizację jego własnych możliwości, na radzenie sobie z normalnymi stresowymi wydarzeniami życiowymi, na efektywną działalność zawodową i na twórczy wkład w życie własnej społeczności.
Pamiętaj, że sytuacje kryzysowe są przemijające. Można zapobiec tragedii, wzywając pomoc. Jeśli widzisz, że Twój znajomy lub ktoś z Twojego otoczenia jest przygnębiony – zareaguj. Zapytaj, jak możesz mu pomóc, uczul jego bliskich na problem, okaż troskę i zainteresowanie. Traktuj poważnie wszystkie swoje obserwacje i nie zostawiaj osoby w kryzysie samej, bez pomocy. Jeśli dzieje się coś bardzo niepokojącego i podejrzewasz, że życie lub zdrowie tej osoby jest zagrożone, zadzwoń pod numer alarmowy 112. Przekaż służbom dokładną lokalizację, w której znajduje się osoba potrzebująca pomocy. Pamiętaj, że w takich sytuacjach liczy się każda sekunda.
Jeśli przeżywasz trudności lub chcesz pomóc osobie zagrożonej samobójstwem wiedz, że możesz skorzystać z bezpłatnych numerów pomocowych:
·        800 70 2222 całodobowy, Centrum Wsparcia dla osób dorosłych w kryzysie psychicznym
·        800 12 12 12 całodobowy, Dziecięcy Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka
·        116 111 całodobowy, Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży
·        116 123 całodobowy, Telefon wsparcia emocjonalnego dla dorosłych
·        112 numer alarmowy w sytuacjach zagrożenia zdrowia i życia
Inne numery telefonów pomocowych znajdziesz na stronach:
·        WHO raport_okl.indd (zapobiegajmysamobojstwom.pl)
·        Samobójstwo, próba samobójcza – bezpłatne numery pomocowe – Życie warte jest rozmowy (zwjr.pl)
·        PokonacKryzys.pl — pomoc w kryzysie, depresji, myślach samobójczych