Spokojne miejsce do nauki
Krzyk rodzeństwa, dźwięk telewizora w tle i rozmawiający przez telefon rodzice… Takie warunki są bardzo niekorzystne do nauki oraz gdy odrabiamy lekcje i mogą powodować u dziecka dodatkowy stres. Dlatego rodzice powinni zadbać o stworzenie cichej i przyjaznej przestrzeni do wykonywania pracy domowej po to, aby dziecko mogło łatwiej się skupić.
Dostęp do niezbędnych przyborów
Zwłaszcza w przypadku nauczania początkowego dzieci muszą wykonywać wiele kreatywnych zadań związanych z malowaniem, wyklejaniem oraz wytłaczaniem. Do tego celu niezbędne są im akcesoria, o które rodzice także powinni zadbać. Po to, aby dziecko mogło w sposób rzetelny wykonywać swoje prace domowe i wykazywać się kreatywnością, która z pewnością w nim drzemie.
Rutyna
Stres w naszym życiu często jest powodowany tym, że nie mamy ustalonego planu działania, a każdy dzień jest inny. Podobnie może być u dziecka, które nie ma jasno ustalonych oczekiwań i planu dnia. Właśnie dlatego tak ważne jest określenie, kiedy praca domowa będzie wykonywana, a kiedy dziecko ma czas na odpoczynek.
Podzielenie trudnych zadań na etapy
Gdy dziecko ma za dużo zadań na głowie,może być narażone na nadmierny i niepotrzebny stres. Dlatego trudniejsze zadania najlepiej jest podzielić na małe kroki do wykonania. Także w tym opiekunowie powinni wesprzeć pociechę.
Przerwy na relaks
Warto wprowadzić krótkie przerwy podczas odrabiania lekcji, aby dziecko mogło zebrać siły do dalszej nauki. Rekomendowana jest technika Pomodoro, polegająca na wdrażaniu 5-minutowych przerw po 25 minutach nauki.
Obecność roślin
Badania potwierdzają, że zieleń działa na nas uspokajająco i może zmniejszać poziom stresu. Nie zawsze mamy jednak możliwość ustawienia biurka tuż przy oknie i podziwiania lasu. Substytutem mogą być natomiast rośliny w pokoju dziecka, które będą pomagać w zrelaksowaniu się.
Personalizacja przestrzeni
Warto, aby miejsce do nauki przyjemnie kojarzyło się dziecku. Dlatego można pomóc dziecku spersonalizować przestrzeń, aby czuło się w niej swobodnie. Zdjęcia bohaterów bajek, ulubione plakaty czy rysunki sprawią, że miejsce przeznaczone do nauki stanie się bardziej przyjazne i przytulne.
Chwalenie dziecka za drobne sukcesy
Odrabianie lekcji bez stresu powinno obejmować chwalenie pociechy po to, aby wzmacniać pozytywne skojarzenia. Warto dostrzegać nawet małe postępy i tym samym wzmacniać w dziecku pozytywne skojarzenia z nauką.
Unikanie porównywania
Porównywanie z innymi może budzić niepewność. Każde dziecko jest przecież unikalne i rozwija się w swoim własnym tempie. Należy więc skupić się na jego indywidualnych osiągnięciach i to nawet wtedy, gdy z punktu widzenia rodzica są one niewielkie.
Rozmawianie z dzieckiem
Odrabianie lekcji może być związane z jeszcze innymi źródłami stresu, dlatego tak ważne jest to, aby rozmawiać z dzieckiem o jego problemach i bolączkach. Tylko dzięki temu jako rodzice będziemy w stanie odpowiednio zareagować i pomóc swojej pociesze.
Bezstresowe, a nawet przyjemne odrabianie lekcji? Jak widać zdecydowanie jest to możliwe! Można o to zadbać dzięki kilku zasadom, których wdrożenie wcale nie jest tak trudne, jak mogłoby się wydawać.