Najważniejsze zasady ajurwedy
W wielu przypadkach nieoceniony jest kurs ajurwedy online, z którego skorzystamy bez wychodzenia z domu. Na nim dowiemy się wielu ważnych rzeczy z zakresu ajurwedy i lepiej poznamy siebie oraz funkcjonowanie swojego organizmu. Jeśli chodzi o ajurweda zasady żywieniowe są tutaj niezwykle ważne - każda osoba jest mieszanką żywiołów, które przejawiają się jako humory biologiczne (dosze). Co zatem musimy wiedzieć o odżywianiu ajurwedyjskim? Najważniejsze zasady to:
- Dbanie o odpowiednią ilość jedzenia - posiłek kończymy wtedy, gdy czujemy się prawie najedzenie (ale nie przejedzeni!). Zjedzenie dania nie może skutkować ciężkością i sennością, gdyż to może prowadzić do problemów trawiennych.
- Siła agni, ognia trawiennego - jest ona zależna głównie od natury człowieka. Pokarmy spożywać należy wtedy, gdy poprzedni posiłek został strawiony, czyli gdy odczuwamy głód. W przeciwnym wypadku powstają toksyny i rozwijają się choroby.
- Sattwiczna dieta dla ciała i ducha - oznacza głównie dobroć, czystość i wiedzę. Codziennie warto sięgać po owoce i warzywa, wzbogacając dietę także o nasiona, orzechy, mleko, miód, kasze i pełne zboża.
- Wegetariańskie posiłki - codzienna dieta ajurwedyjska zazwyczaj jest ściśle wegetariańska. Aktualnie na całym świecie coraz więcej osób rezygnuje ze spożywania mięsa w swoim jadłospisie, bez względu na to, czy znają ajurwedę, czy nie.
Wszystkie te zasady mają przełożenie na nasze codzienne życie i funkcjonowanie.
Konsultant ajurwedy
Kim jest konsultant ajurwedy? Jest to osoba, która doskonale zna się na ajurwedzie i wie, jak przekazywać wiedzę innym osobom. Kontakt z nim odbywa się na podobnych zasadach, co podczas wizyty u psychoterapeuty. Zawód konsultanta jest drogą obejmują autoterapię, chłonięcie wiedzy i pomaganie innym. Jeżeli nie pokochamy ajurwedy, z pewnością nie będziemy dobrym konsultantem! Koniecznością jest zatem zrozumienie i praktykowanie ajurwedy w całości, bez wybiórczości. Dobry konsultant ma mocny wgląd w siebie, zaufanie do siebie i płomień w sercu, który pozwala mu je otworzyć dla innych. Potrafi trafnie diagnozować i prowadzić wywiady z klientami, a następnie proponować niezawodne terapie. Co istotne, każdy konsultant samodzielnie wypracowuje sposoby prowadzenia konsultacji, jednak należy pamiętać o BHP, bez którego nie ma mowy o wydobyciu z klienta potrzebnych informacji. W dzisiejszym świecie coraz więcej osób korzysta z dobrodziejstw ajurwedy i chętnie kontaktuje się z konsultantami. Wybierając takiego eksperta, warto mieć na uwadze jego doświadczenie, wiedzę, działanie z zaangażowaniem, pasją, czy też dobre opinie innych klientów. W efekcie z powodzeniem wdrożymy ajurwedę w codziennym życiu.